Qigong wird in China schon seit hunderten von Jahren als wichtiger Bestandteil des „Yangsheng“, der sogenannten Lebenspflege, angesehen.
Bei den achtsam ausgeführten Körperübungen schult man den Geist, trainiert den Körper, steigert die Körperwahrnehmung und bekommt einen Einblick in das Energiesystem des Menschen.
Das Einführungswochenende soll primär als Erlebniswochenende dienen und einen Einblick in die Wirkweise des Qigong ermöglichen.
Der Hauptschwerpunkt wird das Öffnen der drei Engpässe sein. Dabei werden die Verwurzelung und Standfestigkeit gefördert, der Schultergürtel wird weicher und entspannter und der Kopf frisch und klar.
Inhalte:
– einzelne Übungen aus der 18-Fachen Form
– hinführende Übungen aus dem „Power-Response-Training“ nach Dieter Mayer
– Engpässe
– Schulung der Körperwahrnehmung
– Haltungsschulung
– Eigenmassagen
Bitte mitbringen:
– Gymnastikmatte
– Meditationskissen o.ä.
– Decke
– bequeme Kleidung, bei schönem Wetter werden wir auch draußen üben
Termine (Änderungen vorbehalten)
Sa, 18.11.23 (10.00 – 17.00 Uhr)
So, 19.11.23 (10.00 – 17.00 Uhr)
Seminargebühr: 240,00 EUR
