Das Qi, die Energie, die alles umgibt und alles durchdringt, durchfließt unseren Körper auf den Meridianen. Mithilfe der Bewegungen im Qigong und unserer Fokussierung in den einzelnen Bewegungsabläufen, können wir genau auf diese Kraft einwirken. Im Qigong kann man Blockaden im Qi-Fluss lösen und es unterstützen und gezielt lenken. Auf der Körperebene können wir mit Qigong unsere Muskeln kräftigen, den ganzen Körper mobilisieren und Spannungen in den Gewebestrukturen lösen. Unser Geist kann von den alltäglichen Herausforderungen Abstand nehmen, sich klären und in einen tiefen Ruhezustand übergehen. Auf emotionaler Ebene können wir Schwere und Starre lösen und dafür sorgen, dass Gefühle wieder in Fluss kommen.
Inhalte:
- Einführung in die daoistische Philosophie, TCM und Meridianlehre
- Die „18fache Form“ aus dem Qigong
- „Power Response Training“ nach Dieter Mayer
- Dehnungen und Mobilisationen
- Eigenmassagen und Akupressur
- Meditationen
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Meditationskissen, o.ä., Decke, bequeme Kleidung, evtl. üben wir draußen.
Termine (Änderungen vorbehalten)
Sa, 20.03.21 (10.00 – 17.00 Uhr)
So, 21.03.21 (10.00 – 17.00 Uhr)
Sa, 08.05.21 (10.00 – 17.00 Uhr)
So, 09.05.21 (10.00 – 17.00 Uhr)
Sa, 10.07.21 (10.00 – 17.00 Uhr)
So, 11.07.21 (10.00 – 17.00 Uhr)
Sa, 04.09.21 (10.00 – 17.00 Uhr)
So, 05.09.21 (10.00 – 17.00 Uhr)
Seminargebühr: 880,00 EUR
In unserem Qigong Grundlagenkurs beschäftigen wir uns vor allem mit der 18 Fachen Form – was hat es damit auf sich?
Der Ursprung des Qigong
Seit tausenden von Jahren haben die Menschen versucht, die Welt um sich herum zu begreifen. Die Gelehrten aus China haben sich schon damals mit den Rhythmen der Natur, ihren Elementen und Wandlungen beschäftigt. Wir Menschen wurden dabei als Teil dieses Gefüges verstanden. Auch in uns konnten Zyklen und Rhythmen wahrgenommen werden, die in Zusammenhang stehen mit den Dynamiken, die sich in der Natur und unserer Umwelt widerfinden.
Bewegungsformen und ihre Wirkung
Die Kunst bestand nun darin, dieses Wissen um die ureigene Natur des menschlichen Daseins, zu unserem Wohle zu nutzen. Es entstanden Bewegungsformen (die heute als Qigong bezeichnet werden), die positiv auf unsere körperliche, geistige und mentale Gesundheit einwirken und die sich über viele tausende von Jahren entwickelten. So blicken wir heute auf unzählige Formen des Qigong, die ihren Ursprung in einer viel früheren Zeit haben.
Prinzipien im Qigong
Es gibt einige wichtige Prinzipien mit denen wir im Qigong arbeiten. Da gibt es z.B. das Prinzip von Yin und Yang, das das Gesetz der Polarität widerspiegelt, von den 5 Elementen bzw. den 5 Wandlungsphasen und dem Qi als Energie, die alles umgibt und alles durchdringt. Wir werden über die Philosophie, die dem Qigong zugrunde liegt, eine gute Basis schaffen und den Grundstein für die eigene Qigong Praxis legen.
Die 18 Fache Form
In der „18-Fachen“ Form aus dem Qigong werden wir 18 einzelne Bewegungsabläufe erleben, die ganz unterschiedliche Wirkungen haben und vielseitig eingesetzt werden können. Wir werden uns mit dem genauen choreographischen Ablauf beschäftigen, mit der Wirkung auf die jeweiligen Körperstrukturen und den Einfluss der Form auf die Energetik, z.B. auf die Meridiane (sog. Energieleitbahnen im menschlichen Körper). So bekommt man eine Ahnung, wie mit den einzelnen Formen zu arbeiten ist und wie das Ganze eigenen Wohle oder dem unserer Klienten einsetzt werden kann.
Für wen eignet sich der Qigong Grundlagen Kurs?
Unterstützt und abgerundet werden die vier Wochenenden mit hinführenden Übungen aus dem „Power Response Training“ nach Dieter Mayer, sowie Dehnungen, Eigenmassagen und Meditationen.
Dieser Qigong Workshop ist für alle Einsteiger und Anfänger gedacht, für alle diejenigen, die ihre Qigong Praxis auffrischen oder neue Impulse bekommen möchten und für Therapeuten, Coaches, Heilpraktiker, die Qigong-Übungen in ihre tägliche Praxistätigkeit aufnehmen möchten.
